A n a O w l

“Vivez la grossesse, l’accouchement et le postpartum tels que vous les imaginez !”Et découvrez comment, grâce au Yoga, j’ai vécu de façon positive ma maternité depuis la conception jusqu’aux premiers mois de ma fille.   Un programme créée à partir des besoins réels des femmes enceintes et jeunes mamans et issu de ma propre expérience. Durant ma grossesse, …

Le Yoga prénatal Lire la suite »

Je dois vous avouer que je n’ai pas toujours été POUR le Yoga en Ligne car je n’arrivais pas à ressentir la même énergie que procure un cours en présentiel… Cela dit, j’ai changé d’avis depuis et je vais vous livrer quels sont pour moi les avantages et les inconvénients afin que vous puissiez vous …

Le Yoga en ligne Lire la suite »

Vous vous êtes certainement déjà rendu compte que cette notion de cours de Yoga gratuit fait débat (ou pire encore est tabou) au sein même de la communauté Yogique… Il est vrai que les deux points de vue sont discutables, c’est pourquoi je souhaite vous livrer avec transparence quels sont pour moi les avantages et …

Le Yoga gratuit Lire la suite »

Le Yoga le matin oui avec plaisir mais quoi faire ? Je vous livre ici quelques exercices simples à mettre en place au réveil.   “La journée ne peut que bien commencer lorsqu’on pratique le Yoga au réveil “ 1er exercice : La méditation du souffle Posez-vous un instant… que vous soyez debout, assis.e ou …

Exercices Yoga du matin Lire la suite »

Quand on entend parler de Yoga on s’imagine souvent qu’il s’agit des postures… or selon-moi qui ai fait 20 ans de danse et donc de postures, ce qui a été le plus transformateur en ce qui me concerne c’est la découverte des pouvoirs du souffle conscient et la pratique régulière des exercices de respiration ! …

Le Yoga anti-stress Lire la suite »

Lorsque j’ai débuté le Yoga, je n’ai peut-être pas fait comme tout le monde à suivre des cours débutants… Je ne dis pas que je suis un exemple mais j’alternais ma pratique entre cours de Yoga doux et cours de Yoga dynamiques. “Pratiquez et le reste viendra”, Sri K. Pattabbhi Jois Les cours de Yoga …

Le Yoga pour débutants Lire la suite »

Le Yoga est bien plus qu’une activité physique, il est une façon de vivre, de penser, de bouger, de manger, de dormir, de respirer, d’être en relation…etc. Le Yoga signifie “Union”, unir le corps et l’esprit pour être aligné en pensées, paroles et actions ! Le Yoga permet de développer la conscience du tout, du …

Les bienfaits du Yoga Lire la suite »