Apprenez à mettre en place une sadhana qui VOUS correspond ET VOUS FAIT DU BIEN AU QUOTIDIEN !
QUI VOUS MENERA VERS LA TRANSFORMATION INTÉRIEURE EN DÉPASSANT VOS CROYANCES LIMITANTES ET VOS RÉSISTANCES AU CHANGEMENT
AU TRAVERS D’UNE MULTITUDE DE TECHNIQUES EN ACCORD AVEC VOTRE PERSONNALITÉ UNIQUE !
Si vous avez validé un ou plusieurs points d’améliorations dans cette liste, alors bonne nouvelle… cette formation va vous permettre d’évoluer vers la vie épanouie que vous méritez car on y aborde tous ces aspects (et plus encore) en profondeur.
Prenez une grande respiration, buvez une bonne tisane… je suis moi-même passée par là et la réponse à toutes ces questions est
OUI !!!!!!
Professeure de Yoga et Formatrice, Spécialiste de la transformation intérieure et de la reconversion professionnelle,
"Je forme et accompagne les êtres à vivre une vie riche et pleine de sens pour un monde meilleur pour tous." J'ai enseigné le Yoga à plus de 1500 personnes au total dans toutes les structures possibles et inimaginables.
Avant de devenir professeure de Yoga et formatrice, j'ai travaillé en entreprise dans le secteur de la mode.
Ce fut une expérience très enrichissante car durant cette période, j'ai pu côtoyer au quotidien le stress, les angoisses, la fatigue émotionnelle et mentale, les horaires invraisemblables et le travail acharné, ce qui m'a permis de me tourner vers le Yoga pour améliorer mon état de santé.
Cela a marqué un réel tournant dans ma vie... je l'ai vécu comme une renaissance, une transformation de tout mon être sur tous les plans et suite à ça, j'ai pris la décision de tout arrêter pour partager cette belle et extraordinaire discipline et façon de vivre avec celles et ceux qui en ont besoin, à savoir... vous !
À l’issue de cette formation, vous serez transformé.e de manière positive. Vous serez en mesure d’enseigner le Yoga traditionnel spirituel à différents types de public. Vous saurez comment développer votre activité, démarcher les organismes et communiquer de manière éthique, bienveillante pour le bien de tous. Vous aurez acquis des connaissances et des techniques de pointe pour insuffler une énergie positive et transformatrice à vos élèves. Vous saurez entre autres :
En suivant la méthode AMG délivrée dans la formation certifiante exceptionnelle de “Professeur.e de Yoga Intégral” que j’ai moi même créé.
Une progression à votre rythme, un groupe Facebook privé, un forum de formation, une équipe bienveillante et réactive, une formatrice aux petits soins
Une plateforme e-learning facile d'utilisation, des cours au format vidéo, des cours au format mp3, des e-book complets et détaillés au format PDF, des sessions sur Zoom
De nombreuses pratiques transformatrices au sein de la formation, et des conseils et astuces pour développer un mindset de super professeur.e de Yoga qui impacte les gens autour de soi
Tous ces éléments ont été conçus spécialement pour répondre aux interrogations que je me suis moi-même posées au cours de mon cheminement vers la matérialisation de mon rêve de devenir Professeur.e avec comme seul objectif : vous délivrer le contenu le plus UTILE pour réaliser votre rêve, et vivre la vie qui vous correspond en aidant les autres et qui vous rend fièr.e.
Les outils pour réussir
Matériel pédagogique, équipe ANA OWL, déroulement de la formation, téléchargement, discipline personnelle, évaluations
Cours en vidéo, type de Yoga, rôle du formateur, techniques enseignées, organisation des cours et évaluations sur chaque trimestre
Enseignement pratique, étude des postures, maitrise des différentes techniques
Aspects théoriques, textes spécifiques, étude du Yoga Intégral.
Bénéfices d’une sadhana, des postures, du pranyama et de l’étude des textes anciens.
PDF, pratique, QUIZZ
Histoire & Philosophie
Définition, origine, qu’est-ce-que le yoga intégral, différence entre le yoga et autres exercices physiques.
Chronologie de l’histoire, Hindouisme, Bouddhisme, Tantrisme, Symbolisme…etc
Les Veda, les Yoga Sutra, les Upanishad, la Bhagavad Gita, le Hatha Pradipika, le Yoga Intégral…etc.
Les voies, les branches, les niveaux de conscience, les états, les corps, les humeurs, les centres d’énergie, le karma, la réincarnation, la kundalini…etc.
Sécurité, créativité, confiance, amour, communication consciente, clarté d’esprit, connaissance de soi, réalisation
PDF, pratique, QUIZZ
Sadhana
Yama, Nyama, Asana, Pranayama, Prathyahara, Dharana, Dhvana, Samadhi
Selon l’OMS, selon l’Ayurveda, Agni, santé du corps physique, du corps énergétique, du corps émotionnel, du corps mental, du corps spirituel
Lectures personnelles recommandées et lectures obligatoires
Pourquoi ? Séance de pratique, étude des textes, ardeur et discipline
Conseils personnels, spirituels et professionnels
PDF, pratique, QUIZZ
Pratique des ASANA
Postures allongées, assises, debout, flexion avant, flexion arrière, flexion latérales, torsions, inversion, équilibre, abdominales; de repos…etc
Squelettique, Musculaires, organiques, circulatoires
Postures de bras, jambes, mains, pieds et visage
L’alignement, positions, degrés, latéralités, asymétries, Namaskar, triangulation, rythmes
Postures à risque, prévention et traitements, utilisation des supports
PDF, pratique, QUIZZ
Anatomie Physique & Subtile
Histoire, observation d’un corps, vocabulaire, différents systèmes, colonne vertébrale, articulations, différents mouvements, symbolique…etc.
Structure de l’appareil respiratoire, le diaphragme, le mécanisme de la respiration, postures et respiration
Systèmes du corps subtil, Prana, Vayu, Nadi, Chakra…etc.
PDF, pratique, QUIZZ
Pranayama & Kriyas
Observation du souffle, cohérence cardiaque, exercices
Respiration abdominale, thoracique, claviculaire, complète
Bhastrika, kapalabhati, Nadishodana, anulomaviloma, Ujayi…etc.
Mudra, dhristi, nasagra, bandha…etc
Nauli, dhauti, basti, jala, neti…etc.
PDF, pratique, QUIZZ
Méditation & relaxation
Définition, bienfaits, guide de la pratique, différentes techniques, pratique quotidienne, scripts
Définition, bienfaits, guide de la pratique, différentes techniques, pratique quotidienne, scripts
Définition, bienfaits, guide de la pratique, différentes techniques, pratique quotidienne, scripts
Définition, bienfaits, guide de la pratique, différentes techniques, pratique quotidienne, scripts
PDF, pratique, QUIZZ
Construire une classe
Séquençage, cours de Yoga Intégral, débutant, intermédiaire, namaskar
Méthodes, styles, instructions, passages, enchainements, motivation, communication…etc
Différentes variantes dans un même cours; femmes enceintes, enfants, seniors, handicaps, à distance
Les étapes, différentes méthodes, précautions, pratique de correction
Configuration d’une salle de classe, état d’esprit, environnement serein, tonalité et modulation de la voix
Série 1, série 2, cours débutants, intermédiaires, salutation au soleil, à la lune…etc.
PDF, pratique, QUIZZ
Être un.e prof exceptionnel.le
Rôle et principes d’enseignement.
Rythme de vie, sadhana, valeurs
Qualités d’un.e enseignant.e, relation enseignant.e – pratiquant.e, quizz
Fumigation, lithothérapie, aromathérapie…etc.
Code, image du yoga, règles d’éthique
PDF, pratique, QUIZZ
Se mettre à son compte
Reconnaissance du diplôme, éclaircir le projet professionnel, business plan, statut, emploi, structure, emplacement
Statut juridique, règlementation, comptabilité, protection, livret d’installation
Cours collectifs, cours individuels, cours en ligne
Structurer et planifier ses classes
Développer son entreprise, communiquer, fidéliser, renouveler, éviter les erreurs, conseils
Créer une association, image de marque, démarcher, réseaux sociaux…etc.
PDF, pratique, QUIZZ
Évaluation & certification
Tenir un journal de pratique et en faire la synthèse
Tenir un carnet de notes et en faire une synthèse
QCM et résultats du test
Donner un cours d’1h filmé à une ou plusieurs personnes (amis, famille)
Donner un cours de 15min en visio à la formatrice
Téléchargement PDF du résumé et de la formation complète
Module 11 -
Se lancer : Boite à outils
Intérêt, contenu, où, quand, exemples
Intérêt, contenu, où, quand, exemples
Intérêt, contenu, où, quand, exemples
Base de données clients, planning de cours, comptabilité…Etc.
Accès à vie à une communauté d'entraide de Professeur.e.s de Yoga
Sessions de coaching collectif où je réponds à toutes vos questions
Une consultation privée de 30min vous est offerte suite à l'obtention de votre diplôme.
Après vous avoir expliquer tout cela je devine votre question :
C’est sûr que quand on pense à la valeur d’une vie nouvelle, sans stress, sans angoisse, d’une énergie retrouvée avec la joie comme compagnon de route, un métier valorisant et passionnant qui a du sens pour soi et qui a un impact positif sur le monde, avec plus de temps et d’énergie pour profiter de ses activités et de ses proches…en plus d’avoir un diplôme permettant de trouver du travail facilement, d’avoir accès à une communauté bienveillante, à un réseau de professionnels … et tout cela simplement en vous laissant guider quelques heures par semaine à votre rythme en suivant des étapes simples depuis le confort de chez vous…
On pourrait s’attendre à ce qu’un tel investissement sur soi représentent des dizaines de milliers d’euros (comme le font sans rougir les écoles de commerce, d’oestéo…etc qui facturent ce montant à l’ANNÉE (et j’en sais quelque chose)) et surtout quand on considère que j’ai moi-même investit plus de 34 000€ en formation de Yoga ces 7 dernières années pour avoir toutes les connaissances et l’expérience que j’ai aujourd’hui en tant que professeure et formatrice…et croyez-moi que je ne regrette absolument rien car cet investissement sur moi-même a littéralement changé ma vie personnelle et professionnelle et je continue encore chaque année !
Si malgré toute l’attention que nous portons à la qualité de nos formations et nos programmes vous étiez malgré tout déçu.e par votre investissement, conformément aux conditions générales de ventes, il vous est possible de nous faire parvenir une demande de remboursement jusqu’à 30 jours après le 1er jour de formation, par mail à notre service clientèle selon les délais impartis : contact@anaowl.com
À toutes les personnes désirants se former au Yoga pour devenir Professeur.e ou pour leurs propres développements personnels et spirituels.
Cette formation est très facile d’utilisation, les leçons se libèrent au fur et à mesure de la progression. Il n’y a qu’à suivre les étapes clairement identifiées.
1 module se libère toutes les 4 semaines soit 1 module/ mois pour permettre une meilleure intégration des enseignements.
Oui, nous utilisons une plateforme de paiement parfaitement sécurisée.
Pour tous les problèmes techniques liés à la plateforme vous pouvez contacter notre service technique à l’adresse Jo@anaowl.com
Oui, bien sûr, nous proposons un paiement en 12 fois pour les personnes en difficultés financières. Si vous avez des questions à ce sujet contacter notre service client à l’adresse Eve@anaowl.com
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