Je dois vous avouer que je n’ai pas toujours été POUR le Yoga en Ligne car je n’arrivais pas à ressentir la même énergie que procure un cours en présentiel… Cela dit, j’ai changé d’avis depuis et je vais vous livrer quels sont pour moi les avantages et les inconvénients afin que vous puissiez vous faire votre propre avis sur la question et éventuellement tester les 2 pratiques.
Le plus important pour moi des avantages que permet le Yoga en Ligne est qu’on peut suivre les cours de notre Professeur.e préféré.e malgré les kms qui nous séparent !
Les avantages d’une pratique en ligne :
- Je choisis mon Professeur.e
- Je peux suivre les cours de mon Professeur.e de Yoga préféré même s’il déménage à l’autre bout du monde
- Je choisis mes horaires de cours en fonction de mes disponibilités
- Je choisis le niveau et le style de Yoga en fonction de mes envies !
- Je peux pratiquer même que 5min si je suis fatigué.e
- Je peux pratiquer autant de fois que je le souhaite par semaine !
- Je peux pratiquer n’importe où avec mon téléphone, ma tablette ou mon ordinateur !
- Je peux créer ma propre ambiance (bougies, lumière, décoration…etc.) et mettre de la musique que j’aime
- Les prix sont souvent plus accessibles (voir gratuits dans certains cas) et il n’y a pas de frais de transport !
- On ne se compare pas aux autres, ce qui permet une meilleure estime de soi
- Je peux échanger avec les autres Yogis et professionnels qui partagent les mêmes centres d’intérêt sur les réseaux et plateformes
Les inconvénients d’une pratique en ligne :
- Il n’y a pas de corrections personnalisées (tout comme un cours présentiel où il y a entre 10 et 40 élèves) d’où l’importance de choisir un.e professeur.e qui donne beaucoup d’informations pour un positionnement sécuritaire (sauf si c’est en direct)
- On ne bénéficie pas vraiment de l’énergie de groupe qui nous fait nous sentir unis les uns aux autres (sauf si c’est en direct)
- On est obligé.e de s’adapter au rythme de la vidéo car le professeur.e n’est pas là pour adapter son cours dans l’instant (à moins que ce ne soit du direct)
- Nécessité d’avoir un espace suffisant pour pratiquer
Finalement, il n’y a pour moi aucune raison de choisir plus une pratique qu’une autre car chacune a ses avantages et inconvénients et sont parfaitement complémentaires : l’une d’elle nourrit l’autre et permet de rester motivé sur le long terme en s’adaptant à votre budget et surtout à votre planning !
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