Stage (ou retraite) de Yoga & Sport
" Se préparer pour l'hiver"

Cannes - La Croix des Gardes

Du Lundi 12 au Vendredi 16 Décembre 2022

Programme du stage à la journée

Durée du stage : du lundi 12 décembre à 8h (pour les non-résidents en région PACA arrivée le dimanche soir vers 18h) jusqu’au vendredi 16 décembre à 13h30.

Activités accompagnées : 5h/jour

  • Cours de sport (renforcement musculaire ciblé en fonction du thème) – 1h/jour
  • Séances de Yoga (doux et dynamique) – 1h30/jour sur la plage
  • Séances de Méditation Guidées et non guidées – 15min/jour (compris dans séance de Yoga)
  • Séances de Relaxation à thème – 1h/jour
  • Sorties (Randonnées guidées, marche dans l’eau…etc) – 1h30/jour (incluant le transport)

Suggestion d’activités libres : 5h/jour

  • Plage à 800m
  • Découverte de la ville (le Suquet, la Croix des Gardes, la Croisette…etc)
  • Terrain de tennis, table de Ping-Pong dans la résidence
  • Découverte des villes alentours en bus ou autre
  • Shopping, marché local, repos et plus largement tout ce que vous voulez

Attention : Hébergement dans notre magnifique résidence partenaire non compris dans le tarif : 5 nuits

  • Studio privé avec vue sur mer : 450€
  • Appartement vue sur mer à partager (2 personnes) : 300€/pers
  • Linge de lit et serviettes de toilette compris dans le logement
  • Pour les participants ne résidant pas en région PACA, suite à votre réservation, envoyez-nous un mais afin que nous vous mettions directement en contact avec la représentante de la résidence

Offre de lancement : Pension complète offerte pour les participants qui réservent l’hébergement dans notre résidence : 15 repas

  • Les menus sont élaborés par notre Conseiller en Nutrition
  • 3 repas végétariens de saison, sains et équilibrés par jour et collations
  • Les courses des 5 jours seront faites et mise à disposition dans le frigo de votre logement, vous n’aurez qu’à suivre les instructions pour la réalisation de vos repas (simples et rapides)
  • Les repas seront donc cuisinés par vos soins en suivant les explications du Conseiller, dans le but de vous rendre autonome dans la reprise en main de votre santé sur le long terme
  • Début du stage, lundi 7 novembre 2022 à 8h
  • Prix : 750€ /personne (stage sans la pension complète)
  • Cannes - La Croix des Gardes
Je réserve ma place !

Ce dont vous allez avoir besoin

Matériel

  • Un tapis de Yoga (ou Fitness)
  • Une gourde
  • Un sac-à-dos
  • Chaussures de rando ou bonne paire de basket
  • Facultatif : Tenue pour aller dans l'eau (chaussures, combinaison, maillot de bain)

Prérequis

  • Bonne santé physique
  • Pas de douleurs limitantes
  • Aimer l'activité sportive
  • Stage tous niveaux
  • Être sympathique et enthousiaste

Vos formateurs pour ce stage

Ana Professeure de Yoga
Ana

Professeure de Yoga et Formatrice Ana vous accompagne durant les cours de Yoga (doux et dynamique), les méditations et les séances de Relaxation de fin de journée.

Mika Coach
Mika

Coach sportif et Conseiller en Nutrition Mika sera votre guide durant les sorties sportives (rando...etc) et durant des séances de gym et renforcement musculaire.

  • Lundi, 7 novembre 2022, 8h
  • Prix : 750€ /personne (stage sans hébergement & repas)
  • Cannes - La Croix des Gardes
Je réserve ma place !


Questions fréquentes

Toute personne désirant se remettre au sport, approfondir sa pratique ou encore désirant améliorer sa santé physique et mentale, dans un lieu idéal en bord de mer avec des gens sympathiques et enthousiastes !

Le remboursement est possible jusqu’à une semaine avant le premier jour du stage mais malheureusement, au même titre que n’importe qu’elle autre activité, aucun remboursement n’est possible pendant le stage.

Nous utilisons la plateforme de paiement Stripe qui est l’une des plateformes les plus sécurisées d’Internet.

Pour les résidents en région PACA, le stage débute le lundi à 8h.

Pour les non-résidents en région PACA, l’arrivée est prévue le dimanche soir vers 18h pour prendre possession des lieux, de l’hébergement et du planning des repas.

Non, le prix indiqué de 750€ comprend le stage de Yoga (cours de Yoga, cours de Gym, renforcement musculaire, méditation, relaxation, transport sorties (randonnées…etc).

Pour une retraite complète avec hébergement pour les participants n’habitant pas en région PACA, il faut compter 300€ (appartement à partager) ou 450€(studio seul) en plus pour l’hébergement et la pension complète.

Pour les non-résidents en région PACA, le transport pour ce rendre à la résidence depuis chez vous n’est pas compris.

En revanche, le transport des activités accompagnées sur place est compris dans le tarif.

Ce que ce stage va vous apporter

Le Yoga va vous permettre une profonde détente en déliant les tensions, un grand lâcher-prise sur votre quotidien, un renforcement de vos chaînes musculaires profondes et va augmenter vos capacités physiques, respiratoires, mentales et sportives, une reconnexion à vos sens et à votre être intérieur vous permettra de savoir ce qui est réellement bon pour vous. Les relaxations de fin de journée permettront une meilleure intégration des exercices et favoriseront un excellent sommeil !
Ana
AnaProfesseure de Yoga & Formatrice
Vous aurez des outils précis pour reprendre votre santé en main. Les menus végétariens sains et équilibrés vous aideront à vivre dans la joie et en bonne santé. Les cours et les sorties sportives vous permettront de vous vider l'esprit, de mieux respirer, de vous reconnecter à la nature et de dessiner ou redessiner votre corps tout en perdant du poids ! Je vous accompagne dans des endroits spectaculaires dont vous garderez des souvenirs inoubliables !
Mika
MikaCoach Sportive & Conseiller en Nutrition
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Si vous avez des questions avant de vous décider, n'hésitez pas à nous écrire.

Tout simplement, vous pouvez remplir le petit formulaire à droite.

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