Programme du stage à la journée

Durée du stage : du lundi 12 décembre à 8h (pour les non-résidents en région PACA arrivée le dimanche soir vers 18h) jusqu’au vendredi 16 décembre à 13h30.

Activités accompagnées : 5h/jour

  • Cours de sport (renforcement musculaire ciblé en fonction du thème) – 1h/jour
  • Séances de Yoga (doux et dynamique) – 1h30/jour sur la plage
  • Séances de Méditation Guidées et non guidées – 15min/jour (compris dans séance de Yoga)
  • Séances de Relaxation à thème – 1h/jour
  • Sorties (Randonnées guidées, marche dans l’eau…etc) – 1h30/jour (incluant le transport)

Suggestion d’activités libres : 5h/jour

  • Plage à 800m
  • Découverte de la ville (le Suquet, la Croix des Gardes, la Croisette…etc)
  • Terrain de tennis, table de Ping-Pong dans la résidence
  • Découverte des villes alentours en bus ou autre
  • Shopping, marché local, repos et plus largement tout ce que vous voulez

Attention : Hébergement dans notre magnifique résidence partenaire non compris dans le tarif : 5 nuits

  • Studio privé avec vue sur mer : 450€
  • Appartement vue sur mer à partager (2 personnes) : 300€/pers
  • Linge de lit et serviettes de toilette compris dans le logement
  • Pour les participants ne résidant pas en région PACA, suite à votre réservation, envoyez-nous un mais afin que nous vous mettions directement en contact avec la représentante de la résidence

Offre de lancement : Pension complète offerte pour les participants qui réservent l’hébergement dans notre résidence : 15 repas

  • Les menus sont élaborés par notre Conseiller en Nutrition
  • 3 repas végétariens de saison, sains et équilibrés par jour et collations
  • Les courses des 5 jours seront faites et mise à disposition dans le frigo de votre logement, vous n’aurez qu’à suivre les instructions pour la réalisation de vos repas (simples et rapides)
  • Les repas seront donc cuisinés par vos soins en suivant les explications du Conseiller, dans le but de vous rendre autonome dans la reprise en main de votre santé sur le long terme

Ce dont vous allez avoir besoin

Matériel

Prérequis

Vos formateurs pour ce stage

Ana Professeure de Yoga
Ana

Professeure de Yoga et Formatrice Ana vous accompagne durant les cours de Yoga (doux et dynamique), les méditations et les séances de Relaxation de fin de journée.

Mika Coach
Mika

Coach sportif et Conseiller en Nutrition Mika sera votre guide durant les sorties sportives (rando...etc) et durant des séances de gym et renforcement musculaire.


Questions fréquentes

Toute personne désirant se remettre au sport, approfondir sa pratique ou encore désirant améliorer sa santé physique et mentale, dans un lieu idéal en bord de mer avec des gens sympathiques et enthousiastes !

Le remboursement est possible jusqu’à une semaine avant le premier jour du stage mais malheureusement, au même titre que n’importe qu’elle autre activité, aucun remboursement n’est possible pendant le stage.

Nous utilisons la plateforme de paiement Stripe qui est l’une des plateformes les plus sécurisées d’Internet.

Pour les résidents en région PACA, le stage débute le lundi à 8h.

Pour les non-résidents en région PACA, l’arrivée est prévue le dimanche soir vers 18h pour prendre possession des lieux, de l’hébergement et du planning des repas.

Non, le prix indiqué de 750€ comprend le stage de Yoga (cours de Yoga, cours de Gym, renforcement musculaire, méditation, relaxation, transport sorties (randonnées…etc).

Pour une retraite complète avec hébergement pour les participants n’habitant pas en région PACA, il faut compter 300€ (appartement à partager) ou 450€(studio seul) en plus pour l’hébergement et la pension complète.

Pour les non-résidents en région PACA, le transport pour ce rendre à la résidence depuis chez vous n’est pas compris.

En revanche, le transport des activités accompagnées sur place est compris dans le tarif.

Ce que ce stage va vous apporter

Si vous avez des questions avant de vous décider, n'hésitez pas à nous écrire.

Tout simplement, vous pouvez remplir le petit formulaire à droite.

Merci,

À très vite.


Que l'amour soit votre guide !

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